Como neuropsicopedagoga, sei o quanto os desafios relacionados à atenção e concentração impactam o desenvolvimento das crianças em casa e na escola. Felizmente, existem maneiras simples e eficazes para ajudar os pequenos a desenvolverem essas habilidades de forma lúdica e prazerosa.
Aqui estão algumas estratégias e atividades que você pode colocar em prática com seu filho ou aluno:
1. Crie uma Rotina Estruturada
Estabeleça horários fixos para tarefas diárias como estudos, brincadeiras e descanso.
Utilize um quadro de rotinas com imagens ou cores para facilitar o entendimento.
2. Introduza Jogos de Atenção
Jogo da Memória: Estimula a memória de trabalho e a concentração.
Quebra-cabeças: Incentiva o foco e a resolução de problemas.
"Eu Vejo": Um jogo simples em que cada pessoa descreve algo que vê no ambiente, incentivando a observação.
3. Promova Atividades de Atenção Plena
Respiração Guiada: Ensine a criança a inspirar pelo nariz, segurar o ar por 3 segundos e expirar pela boca.
Caminhada Sensorial: Convide a criança para explorar diferentes texturas e sons ao caminhar.
4. Estimule o Controle Inibitório
"Estátua": As crianças dançam e precisam parar imediatamente ao som de um comando.
Jogo de "Siga o Mestre": Elas imitam apenas as ações corretas, desenvolvendo autocontrole.
5. Reduza Distrações no Ambiente
Crie um espaço de estudos organizado, com poucos objetos que possam desviar a atenção.
Evite aparelhos eletrônicos durante as tarefas importantes.
6. Use Histórias e Leitura
Leia livros interativos com imagens para prender a atenção.
Peça que a criança reconte a história, estimulando a memória e o foco.
7. Incentive Atividades Físicas
Yoga Infantil: Movimentos simples que ajudam a acalmar e focar.
Futsal: O futsal desenvolve habilidades cognitivas como atenção, tomada de decisão e estratégias, além de habilidades motoras como coordenação, agilidade e equilíbrio.
8. Proponha Pequenas Pausas
Durante tarefas longas, insira pausas de 5 minutos para que a criança recarregue as energias.
Essas práticas não apenas fortalecem a atenção e a concentração, mas também contribuem para o desenvolvimento emocional e cognitivo das crianças. Escolha as atividades que melhor se encaixam na rotina de sua família ou sala de aula e aproveite esses momentos para fortalecer os laços e incentivar o crescimento dos pequenos!
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